Gewicht WijzerGewicht Wijzer

GEZOND GEWICHT

Rust bij gezond gewicht

Praktische coaching, maaltijdplannen, caloriecontrole en vaste check-ins. Zo werk je stap voor stap aan een gezond gewicht dat past bij jouw leven.

Plan een gesprekBekijk pakketten
Open keuken met maaltijdprep, verse groenten, waterkaraf en weegschaal in zacht ochtendlicht.

Metric 01

180+

Kies een plan met coaching, maaltijdhulp en vaste check-ins. Alles blijft duidelijk en gericht op blijvend resultaat.

Metric 02

4,8/5

Kies een plan met coaching, maaltijdhulp en vaste check-ins. Alles blijft duidelijk en gericht op blijvend resultaat.

Metric 03

92%

Kies een plan met coaching, maaltijdhulp en vaste check-ins. Alles blijft duidelijk en gericht op blijvend resultaat.

HOE HET WERKT

Vier stappen naar rust

We meten gewicht, taille en doel en maken een plan dat past bij je week.

Badkamerhoek met weegschaal, handdoek en manden met gezonde voorraad in zacht middaglicht.

Binnen 7 dagen

Startscan gewicht

Vanaf €49

We meten gewicht, taille en doel en maken een plan dat past bij je week.

Zeven lunchbakjes met groenten, wraps en citroenen op een licht stenen aanrecht.

Per maand

Voedingsplan 1-op-1

Vanaf €129

Drie opeenvolgende maaltijden met water en noten op travertijn, van ontbijt tot diner

Snel te starten

Calorie dagboek

Vanaf €39

Twee gezonde lunchgerechten: een saladebowl en warme groente met zalm op wit servies.
01Elke 2 weken

Maatwerk coaching

Vanaf €89

Eén-op-één gesprekken met haalbare doelen en slimme keuzes.

Rustige steenn hoek met weegschaal, schaaltjes en opgerolde handdoek in mistig licht.
02Wekelijkse scan

Metingen en check-ins

Vanaf €59

We volgen gewicht, buikomvang en ritme per week.

Ochtendritueel op licht hout met waterkaraf, fruit, slaapmasker en theeschaaltje.
03Praktische tips

Gezonde gewoonten

Vanaf €35

Hulp bij slaap, water drinken en vaste eetmomenten.

ONZE DIENSTEN

Praktische hulp voor gezond gewicht

We bespreken je doel, je ritme en waar je tegenaan loopt.

Twee mokken, een glazen karaf en een schaaltje citroen op een stenen wandplank.
01

Kennismaking

We bespreken je doel, je ritme en waar je tegenaan loopt.

Glazen meal-prep bakjes, zaadjeskom en linnen servet op licht hout, van boven gefotografeerd.
02

Plan op maat

Je krijgt een helder eetplan, meetpunten en simpele afspraken voor thuis.

Weegschaal, maatbeker en fruit in een rustige keukenopstelling op steen.
03

Wekelijkse check-in

We kijken naar gewicht, eten en gewoonten en sturen bij waar nodig.

Voorraadpotten, waterfles en ontbijtray op beton, rustig licht en zachte blauwe accenten.
04

Rustig volhouden

Je bouwt vaste routines op zodat je het plan ook in drukke weken volhoudt.

ERVARINGEN

Resultaten in het echte leven

30 min startgesprek Calorie-doel per dag 1 weekmenu per maand 1 meting per maand E-mail vragen stellen

Maandelijks opzegbaarMaandelijks opzegbaar

Starter

Vanaf €79 p/m

  • 30 min startgesprek
  • Calorie-doel per dag
  • 1 weekmenu per maand
  • 1 meting per maand
  • E-mail vragen stellen
Most popular3 maanden min.

Signature

Vanaf €199 p/m

  • Intake van 30 minuten
  • Persoonlijk kcal-doel
  • 2 weekmenu's per maand
  • 2 metingen per maand
  • 2 coachcalls per maand
  • Bijsturen na elke check
6 maanden min.6 maanden min.

Scale

Vanaf €399 p/m

  • 2 coachcalls per maand
  • Weekmenu voor 4 weken
  • Dagelijkse caloriecheck
  • Wekelijkse omtrekmeting
  • Hulp bij terugval
  • Berichtjes tussen sessies

WAT KLANTEN ZEGGEN

Eerlijke woorden van cliënten

Lotte verloor 7 kilo in 4 maanden met een plan dat past bij school en werk.

Drie vaste maaltijden op borden in een warme keuken, met fruitmand en rustige koelkastzone.

Drukke ouders

Van snacken naar vaste eetmomenten

Lotte verloor 7 kilo in 4 maanden met een plan dat past bij school en werk.

Twee lunchboxen met rauwkost, thermoskan en bord klaar op een warme keukentafel.

Kantoorwerk

Meer grip op lunch en avondeten

Opgeruimde voorraadkast met vaste porties, kruidenpotjes en een open plank in rustige herhaling.

Na de vakantie

Rust terug na jojo-periode

Canvas boodschappentas naast groenten, granen en saladebord in een rustige keuken.

Vaste routine

Plan dat ook druk blijft werken

Stille eetkeuken met fruit, yoghurt en glazen bakjes in koel groen licht.

Gezond leven

Minder snaaien, meer structuur

Kruiden in vijzel en mengkom op travertin, macro en rustig gezondheidsgevoel.

Maaltijdplannen en kcal

Nina de Boer

Analoge badkamerweegschaal, stenen gewichtsschijven en matte meetkom in dramatisch licht

Meetmomenten en ritme

Bram van Dijk

Slaapmasker, waterfles, diffuser en linnen doek op een travertin plank met zachte nevel.

Gewoonten en volhouden

Sofie Jansen

Top-down opstelling met keukenweegschaal, glazen karaf en appels op terracotta.

Startgesprekken en doelen

Milan Peters

Proof

Customer notes

Verified

“Ik kreeg eindelijk een plan dat past bij mijn werkdag en gezin.”

Kruiden in vijzel en mengkom op travertin, macro en rustig gezondheidsgevoel.

Lotte Vermeer

Moeder en administratief medewerker

Verified

“De check-ins hielpen me om rustig vol te houden zonder streng gedoe.”

Analoge badkamerweegschaal, stenen gewichtsschijven en matte meetkom in dramatisch licht

Mark de Wit

Klantadviseur bij een bank

Verified

“Mijn maaltijdplan was simpel en duidelijk. Daardoor viel ik niet terug.”

Slaapmasker, waterfles, diffuser en linnen doek op een travertin plank met zachte nevel.

Sanne Vos

Docent basisonderwijs

Service area

Noord-Holland

Amsterdam, Haarlem, Hoofddorp, Alkmaar

Amsterdamse grachtengordel met mist, hoge gevels en spiegelend water in de ochtend.

Area 01

Noord-Holland

Amsterdam, Haarlem, Hoofddorp, Alkmaar

Rotterdamse skyline boven de Maas in gouden avondlicht met brede waterstrook en zachte haze.

Area 02

Zuid-Holland

Rotterdam, Den Haag, Leiden, Delft

Domtoren boven Utrecht in ochtendmist, met stille grachten en zachte daken voor copyruimte

Area 03

Utrecht

Utrecht stad, Zeist, Amersfoort, Nieuwegein

Uitgestrekte polder met sloten, lage horizon, brede lucht en zacht goud licht.

Area 04

Online door heel Nederland

Van Groningen tot Maastricht, met afspraken op afstand

The Map

Journal

Lees onze tips

Questions

Veelgestelde vragen

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Hoe helpt Gewicht Wijzer mij?+

Je krijgt coaching, een eetplan en vaste check-ins. We werken aan kleine stappen die passen bij jouw dag.

02Moet ik alles wegen?+

Nee. We kijken naar wat nodig is. Vaak start je met een paar metingen, daarna kies je wat voor jou werkt.

03Krijg ik ook maaltijdplannen?+

Ja. Je krijgt duidelijke weekmenu's met porties, boodschappen en makkelijke keuzes voor thuis en werk.

04Hoe vaak hebben we contact?+

Dat hangt van je pakket af. Je kunt rekenen op vaste check-ins en extra hulp tussen de afspraken door als je vastloopt.

05Voor wie is dit bedoeld?+

Voor volwassenen die op een rustige manier aan gewicht willen werken en liever een helder plan dan losse tips willen.

06Werk je ook online?+

Ja. We helpen cliënten op afstand in heel Nederland, met videoafspraken en duidelijke opvolgpunten per mail of app.

Krijg praktische tips

Meld je aan voor korte tips over eten, meten en volhouden. Je krijgt heldere uitleg die past bij een druk leven.