Sport en voeding

Als gewichtsconsulente heb ik mij verder gespecialiseerd in het vakgebied van de sportvoeding. Sportvoeding gaat verder dan koolhydraten voor de duursporter en eiwitten voor de krachtsporter.
Voor iedere sporter – of dat nu is op wedstrijdniveau, recreatief of in een traject van afvallen –  is de juiste voeding van essentieel belang. Voor een goed herstel, voor een betere prestatie en ter voorkoming van blessures.
Neem contact op als je:

  • een sportspecifiek voedingsadvies wilt hebben dat afgestemd is op je individuele behoefte en de soort sport die je beoefent.
  • vragen hebt en/of problemen ervaart rondom sporten en eten
  • voeding en sport wilt integreren inzake gewichtsbeheersing

 

Sportvoedingsadvies

Waarom sportvoeding?

Redenen om een sportvoedingsadvies te vragen:

  • je wilt weten of je door (verandering van) voeding je prestaties kunt verbeteren
  • je ervaart problemen rondom sporten en eten, bv. maag- of darmklachten
  • je wilt de trainingsintensiteit opvoeren of meer omvang maken, maar wat vraagt dit van je voeding
  • houdt een blessureprobleem verband met je voeding
  • wat en wanneer moet je eten voor een wedstrijd
  • wat en hoe kun je eten en drinken tijdens sportbeoefening
  • wat kun je eten en drinken om het herstel na sportbeoefening te bevorderen
  • je wilt sporten om gewicht te verliezen, wat mag je nu wel of niet eten
  • gaat het nu vooral om koolhydraten of eiwitten?

en zo zijn er nog veel meer vragen denkbaar!

Laatste berichten