Eenmalig voedingsadvies

Er wordt veel gezegd en geschreven over gezonde voeding, maar het wordt er niet altijd makkelijker van:
Niet te veel vet, maar wat is teveel?
Vooral onverzadigd vet, maar hoeveel dan?
Niet te veel eiwitten, maar wel genoeg….
Wel koolhydraten, maar niet de verkeerde……

Als je een goed beeld wilt hebben of je gezond eet, dan is het verstandig om een voedingsanalyse
te laten maken. Tijdens een (korte) eerste afspraak in de praktijk zullen we wegen en meten.
Het gaat om lichaamsgewicht, vetpercentage, spierpercentage, visceraal vet (buikvet) en middelomvang.
Je ontvangt van mij een voedingsdagboek waarin je gedurende een week nauwkeurig bijhoudt wat je eet
en drinkt, en waarop je je eventuele sportactiviteiten vermeldt.

Tijdens de tweede afspraak krijg je uitgebreide informatie over:

– je energie-inname (hoeveel calorieën)

– de verhouding tussen koolhydraten, vetten en eiwitten

– vitaminen en mineralen in je voeding


Je ontvangt de analyse plus, indien van toepassing, een advies wat en hoe je zou kunnen veranderen.

Kosten: € 65,-

Laatste berichten